喝点什么好搭配
现在的年轻人 ， 对于饮料是无甜不欢 ， 可乐、奶茶、酸酸乳 ， 他们喜欢甜的饮品 ， 对白开水和茶水都不屑一顾 。
饮料中的糖分通常超过10% ， 即使一天喝一瓶饮料 ， 也会因此而摄入过多的糖分 。而且这些糖除了提供能量以外 ， 就没有其他的营养成分了 ， 而茶水里是零糖、零钠、零脂肪、零能量 。茶的保健功效还很多 ， 以茶多酚为例 ， 就是一种很好的抗氧化剂 。有研究表明 ， 茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍 。所以 ， 当你选择饮料的时候 ， 还是泡杯茶吧 。
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