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专家们都认为，合理饮水是非常重要的，不仅仅可以满足身体上的需求，而且可以得到心理上的满足 。如果你喜欢100%的水果汁，低脂牛奶，咖啡或者其他形式的饮料的话，它们同样可以使你水分充足 。水是不含能量的，可以在一定程度上满足减肥的需求 。不管怎么样，我们的生活还要继续，水分是必不可少 。
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