很高兴回答你的问题
很高兴为你回答这个问题，没有小米粥熬不出油就没有营养的说法，小米粥的浓稠度可以根据个人口感喜好自行调配，只要小米煮熟了就可以了，吃下去一样有营养，煮太久反而可以破坏小米本身的营养物质哦，而且小米本身就是很容易煮熟的 。
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点 。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火 。
熬小米粥的诀窍
其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴 。下面教你熬小米粥的几个诀窍：
1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多 。
2.水快开时再下米，先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟 。
3.不能偷懒，刚下米要搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，防止溢锅可以盖锅盖时留条缝 。
4.锅中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍 。水质不好的地区可以用瓶装水代替 。
5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂，待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响 。（孕产妇婴幼儿不建议放）
6.待米成花状时，更可口
你好很高兴为你解答：说到小米粥，相信大家都不陌生，它是很多人都喜欢吃早餐之一，不仅含有非常丰富的营养物质，吃起来也是非常的丝滑，对胃有一定的保护作用，制作方法也是比较的简单，就是需要有足够的耐心来熬，这样才能熬出好喝的小米粥 。
为什么小米粥熬不出米油？只因你少了关键的1样，经常在家熬小米粥，虽然说方法比较简单，大家都知道，小米粥熬到最好的状态就是出油，这样小米粥不仅口感佳，营养也是非常丰富，但是做到这一步，还是要讲究一定方法的 。很多人就会抱怨自己熬出来的小米粥不出米油，那么今天我就在此说出了其中的原因，就是因为少加了关键的一样东西，才导致米粥不出油，喝起来的口感也不好，那到底是哪一样呢？下面黄厨就跟大家分享一下制作方法 。
【小米粥的熬制方法】
第一步、首先将准备好的小米用清水清洗干净，然后放到盆中，加入足量的清水，将其浸泡一个小时的时间，同时把准备好的南瓜洗净去皮，切成块状，在锅中加入适量的清水，把南瓜放到蒸锅中，将其蒸熟，蒸好的南瓜取出来压成泥备用 。
第二步、另起锅加入适量的清水，大火煮开，把小米放到锅中，再次将锅中煮开后，转中小火炖煮半个小时的时间，并且在煮的过程中要用勺子不停的搅拌，以免糊锅，等锅中的小米煮好之后，就把南瓜放到锅中继续用中小火熬煮，并且不停的搅拌，将小米煮至粘稠状态时，就加入几滴香油继续搅拌，这个时候小米就会慢慢的出油了，随后就关火出锅 。你学会了嘛？[灵光一闪]记得点赞转发哦！[祈祷]
清晨起床，餐桌上一碗热腾腾、黄澄澄、冒着粮食香气儿的小米粥，瞬间暖胃暖心，帮你抵抗冬日寒冷 。好小米熬好以后，稍凉一些，米油会在表面结成一层皮 。中医提到，米油是小米力量最足的地方，它最主要作用是养胃气，健脾胃，温肾阳 。只有懂得如何将小米中的米油熬出，这碗粥才会更加营养好喝 。
大多数人熬小米粥都喜欢将其直接加入到开水中，其实这种做法是不太正宗的，不仅让熬出来的小米粥不出油，还会导致粥的香味出不来 。想要解决这个问题，只需多加几个简单的小步骤，就能够让熬出来的小米轻松出油 。

• 狐妖小红娘傲来国三少爷在哪集
• 双世宠妃原著小说结局
• 十大饮食瘦身小偏方让你吃出苗条
• 简单6招快速消除顽固便秘去除小肚腩
• 五条饮食小技巧助你轻松减掉体重
• 科学又减肥的饮食小妙招
• 早会激励小故事
• 肥胖者能大量吃水果减肥吗
• 两招塑造小腿的标准曲线
• 六个随时减肥的小动作