科学的减肥方法 _经验常识

【科学的减肥方法】怎样才算减肥？减肥的目的有是什么呢？减肥的目的是减少身体内的脂肪，肥胖的人是身体的脂肪率太高。很多人因减肥心切，采用了很多方法希望能够快速减肥，如减肥茶、减肥药、抽脂等等！这些方法有的可能会令你的身材变得苗条，但都不是长久的，并且有一定的副作用。
减肥茶大多声称有减肥、排脂及消脂功效。其实，这些产品大多以轻泻或利尿的方法，令使用者经常小便或肚泻，致使身体流失大量水分及电解质而减轻体重，并不是减低身体脂肪量。
身体失去过多的水分会导致心率不正常，或因脱水而产生晕眩等问题，亦可能因经常肚泻影响正常排泄系统及营养吸收。
减肥药的原理是刺激中枢神经以压抑食欲，从而减少进食，达至减肥效果。但这始终是药物，对身体容易产生副作用，例如引致心跳加速、手震、流汗等。
而且这只是治标方法，停止服用后，体重亦很容易回升，甚至比服药前更高。所以减肥药应遵从医生的处方，在安全的情况下给有真正需要的人士使用。
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最危险的是抽脂，虽然抽脂能把身体部分的脂肪抽走，但这也是治标不治本，如果未能改变生活及饮食习惯，最终脂肪仍会再次聚集，而且这亦属手术的一种，当中存在一定危险性。
拥有一个健康的身材，才是每个人的最大财富，健康不等于一切，但失去健康将失去一切！正确养生，活出精彩！所以，大家一定要坚持科学的减肥方法哦！

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