给大家推荐几种减肥方法 _经验常识

减肥必须使用好方法，这样绝对可以拥有自己希望的身材，我就是这样做的哦！所以我告诉大家一个好消息，我用当中的一个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐!
减肥食物：低脂肪的食物有哪些抑制食欲的食物高热量的食物有哪些吃什么食物可以减肥
高蛋白的“饮食新革命”减肥方法
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
生菜豆浆减肥方法
【给大家推荐几种减肥方法】把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。
生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥佳品。
豆浆+黄瓜减肥方法
韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
不错的几种减肥方法，相信大家一定会喜欢的，找到适合自己使用的减肥方法，开始自己的减肥路程吧！

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