减肥，说难也难，说不难也不难，就看你是怎样对待的了 。只要使用了正确的减肥方法，就可以轻松变瘦 。凌晨起来常做三件事，就可以使MM们轻松变瘦哦！
第一件：
每天凌晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠 。
比例是一百毫升水盐水不超过.克，而且盐水可以维护皮肤可以使皮肤变好，如果依照正常比例没有副作用 。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅 。
喝适量淡盐水，以弥补水分和电解质，在夏天还可预防中暑 。
第二件：
是空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便 。
久长坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣 。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让神色显得有血气，甚至还有减肥作用 。
资料：红枣-颗，茶叶适量 。
做法：洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用 。将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸 。用“红枣汤”来冲泡茶叶 。
弥补：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功能，于胃肠道功效不佳的蠕动力弱及消化接收功效差时，就很合适常吃红枣以改良肠胃不佳功效而增益体力 。
第三件：
香蕉亦通便，减肥也要十分重视清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所 。这阐明：减肥的基础点即畅通 。
香蕉沙拉
这是最简略的做法 。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
【凌晨常做三件事 就能轻松变瘦】这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很便利 。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。

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