很大的女性是成功的减肥了，可是现在得到了一些不良的反应，导致自己的生活现在是不完美，那么很多的女性现在不知道如何解决 。今天小编教你怎么解决三种减肥不良反应 。
女性减肥：女人最易发胖的年龄 宅女怎么减肥 办公室女性如何减肥 冬季女性如何避免发胖
一、肤质变差
你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好 。
对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的 。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹 。
二、脸色泛黄
你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩 。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的 。
对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩 。
三、脸部浮肿
由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血 。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸 。
对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象 。
【如何解决减肥的几种不良反应】只要女性可以清楚的了解这些减肥的知识，大家一定可以得到自己需要的完美生活啊！

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