如果你想减肥效果更快的话 ， 如果你想看到细微的瘦身变化的话 ， 试试裸体运动吧 。研究表示不穿衣服运动能够让你的瘦身效率提高三倍 ， 所以 ， 重点是在家练习时 ， 要防止被偷窥哦！
【裸体运动减肥效果翻倍 1/3】裸体运动
试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：
益处理由
新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时 ， 体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下 ， 体温很快升高 ， 血液循环加快 ， 促进了新陈代谢的速率 。

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