现在很多人都在为肥胖而烦恼着，人过度肥胖既影响外观，又易患上糖尿病、冠心病、高血压等富贵病，从而严重影响人的身体健康 。若肥胖者有意识地在“喝”上下工夫，则可获得副作用甚少的减肥疗效 。
1.多喝乌龙茶 茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶 。
取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用 。常饮此茶具有降脂减肥的效果 。
2.玉米须代茶饮 以开水冲泡干净玉米须当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果 。
3.多喝绿豆海带汁 取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食 。肥胖者常服可减肥降脂 。
4.多喝瓜菜汤 平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果 。
【5种汤饮 让你瘦不停】5.饭前喝汤 养成饭前喝汤的习惯，久之也可减肥 。饮食上要对高动物油脂和糖类食物适当节制，晚餐尤需注意，食量不宜超过全天进食量的30% 。
习惯于夜生活而多进夜宵的人，更应注意 。这些小秘方你试过吗?如果你还在为减肥烦恼着，不妨试一下吧!

• 王老吉和加多宝是个什么关系？二款饮料让你选择，你会选择王老吉还是加多宝？
• 4大常见误区让你运动减肥久减不下
• 警惕：十四个“致命理由”让你必须减肥
• 减肥法不当让你提前进入衰老期
• 让你节食也不减肥的9个元凶
• 传说中的健康食品为何让你赘肉横生
• 八大赖床动作让你轻松减肥
• 饭后小动作让你越“坐”越瘦 1/2
• 5种超速消脂掉肉的运动奇迹 1/3
• 运动减肥催化剂 一次让你瘦个够 1/7