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另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段 。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半 。最好的方法就是培养兴趣 。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习 。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞 。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固 。
临近预产期，准有一些准妈妈会因为自身情况或是其它特殊原因迫不得已而采取人工助产的方式既剖宫产手术分娩，虽然我们都清楚剖宫产和顺产相比有着自身的很多缺陷，但是大家却忽略了剖宫产有一个得天独厚的优势就是面对特殊情况时可以迅速有效采取措施，在最短的时间内确保胎儿跟产妇的健康安全 。所以说从这个方面来讲，剖宫产也失为一种好的分娩方式 。那么剖宫产之后如何防止内脏下垂，如何让子宫顺利归位呢？

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首先对于剖宫产妈妈而言，产后的护理显得格外重要，因为产后才是真正艰难的开始，我之前说过剖宫产在产后所要面临的疼痛远不比顺产时的产前阵痛少 。而且产后月子期间也没有所谓的黄金42天这么一说，在临床上讲，无论顺产还是剖宫产月子天数都是42天，当然在民间也有最月子只坐30天的 。而且剖宫产自宫和伤口的恢复情况在这仅仅42天的月子里面是很难归位恢复的，再者剖宫产手术后产妇自身元气损伤很大，需要好好养身体的时候，不要想着瘦肚子，在月子期间想着减肥瘦身本就是一大忌讳，更别说剖宫产了，所谓鱼和熊掌不可兼得就是这个道理 。

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综上所述，由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5~7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4~6周 。而子宫完全归位一般都要半年以上时间，如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好的话基本上不大能看出来 。

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1、先从散步开始
可以说这是剖腹产妇的产妇开始运动的最好方式 。先进行短距离的散步，然后再慢慢增加距离 。散步有助于强化腿部肌肉，并且调整身体状态 。
2、做凯格尔练习
相信很多的产妇在产前课程中已经学过该怎么做凯格尔练习，在产后可以继续做这项运动，它可以强化会阴的肌肉强度，预防子宫脱垂，促进腹部赘肉脂肪的燃烧，达到不错的瘦身效果，但是冰冻三尺非一日之寒，一定要坚持下去就会有效果 。
3、进行肌肉收缩运动
一旦产妇可以不依靠腹部力量，或是不会引起疼痛时，就可以进行做这个运动 。坐下并伸直双腿，然后弯曲背部呈现一个向外的“C” 。尽量向后靠并保持7~8秒回到原位，避免猛拉背和腹部 。
4、轻微重量训练
只要腹部和背部肌肉够强时，就可以试着做重量训练，可以先以轻重量来训练全身，以及肌肉锻炼 。剖腹产后低影响的重量训练可以帮助产妇获得平衡，协调身体各部位，减少腹部周围脂肪的堆积 。
5、进行水中锻炼
游泳或是水中有氧运动是很棒的恢复身材的方式 。水中运动很温和又安全，对关节很好 。此外，游泳还可以加强肌肉和提高心血管耐力 。有条件的产妇可以去尝试一下，但是切记一定要在家人的陪护下去做，毕竟产后身体在很长一段时间内都是相对较弱的 。

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