核心提示：一边看电脑一边吃东西是个非常不好的习惯 ， 尤其是想要减肥的童鞋们！因为这样的吃饭方式 ， 可能会让你越吃越多 ， 体重直线上升 。
网友们是不是都有一边看电视或者玩电脑 ， 然后一边吃东西的习惯？精品网的编编们就有很多是一边盯着电脑一边嚼午餐滴~其实这是个非常不好的习惯 ， 尤其是想要减肥的童鞋们！因为这样的吃饭方式 ， 可能会让你越吃越多 ， 体重直线上升哦！
研究发现 ， 与专心吃东西的人相比 ， 吃东西时分心的人会吃得更多 。实际上 ， 对着电脑屏幕边工作边吃饭 ， 在摄取“精神粮食”的同时 ， 你的“食量”也随之而涨 ， 更重要的是 ， 这样的上涨还不仅仅局限于那“一顿”饭 ， 随之而来还有更多的食物会被你上涨的食欲吞噬 。边看电视边吃饭是一样的 。
过去人们普遍认为 ， 由于边看电视(电脑)边吃饭减少了身体运动从而导致肥胖的发生 。但在最近一项针对肥胖妇女的调查中 ， 研究者们发现她们每周有一半时间都边看电视边吃饭 ， 而大量的直接和间接证据都表明“面对屏幕”时间导致进食量增加才是肥胖发生的真正原因 。
新近发表于《美国临床营养学杂志》的一篇研究报告结果指出 ， 相比于专心吃饭 ， 边玩游戏边吃饭(或边工作边吃饭)能“让我们忘了吃过些什么” ， 而“没过脑子就吃完了饭”的人需要更长的时间才能够回想起来他们刚才吃了哪些食物 。
不要觉得快餐不配进入你的记忆 ， 就算快餐的样式与千篇一律口味不值得我们细细品味 ， 但吃了就忘会使得整个“觅食”过程缺乏满足感 。更关键的是 ， 我们不仅忘记了吃的“什么” ， 也不记得吃了“多少” 。
科学家们还发现 ， 分心吃午饭的人在午餐后的饱腹感较低 。感觉没吃饱 ， 再加上在吃饭时没得到满足感 ， 这会导致我们在餐后没有“负罪感”地寻觅更多食物 。
多项科学研究指出 ， 缺乏满足感及饱腹感 ， 会让吃饭不专心的人在饭后“积极”寻觅零食 。他们这种零食搜寻者的状态会持续2.5个小时 。这期间 ， 他们会比专心吃饭的人多吃将近一倍的零食！通常来说 ， 零食们可都是薯片、饼干、糕点之类高糖、高热量的食物 。一次吃饭不专心 ， 就让你化零食为肥肉的机率加倍！
【边看电脑边吃东西 小心体重飙升】如此看来 ， 工作狂未必会因为工作而瘦 ， 反倒很可能因为工作而增重 。“废寝忘食”恐怕只是吃了之后忘记吃了啥和吃了多少 。不少人想尽各种办法希望能够保持身材、减轻体重 ， 却可能因为吃午饭时的方式而前功尽弃 。

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