瘦身不必花大钱去健身房，也不必请私人营养师为你量身定制减肥套餐 。利用家中常见的物品运动，就能很快燃烧脂肪，来看看这些神奇的运动瘦身方法都有哪些吧！
1、提高稳定性
肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用 。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳 。瑞士球很适合做伸展运动，这种球价格不贵，只需花费30到80美元，但却可以在健身前最大程度地伸展全身 。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了 。瑞士球也可以用来做一些更高级的运动如依次旋转双腿和单臂俯卧撑等 。
【列举身边最常用的神奇减肥运动 1/5】2、跳爆竹
通过跳爆竹进行热身使心率达到一定水平，为接下来进行更剧烈的运动做好准备 。在做完全身伸展后做5分钟的跳爆竹(一种跳跃运动)可以调节和协调身体 。跳爆竹可以使肩膀、背部、大腿和小腿都运动起来，因而不仅可以改善体力和耐力，还可以很好的瘦腿 。

• MM减肥甩脂过程
• 专家列举十大潜在发胖原因
• 盘点减肥中最常见的10大有毒食品
• 专家揭示最常见的减肥误区
• 秋季哪些颜色款式的短靴好搭配，又时尚？你最常穿的是哪种？
• 不可不防的7个减肥杀手
• 为什么今年的双十一天猫数据销售额比去年还高，但身边的人都在说今年行情很不好？
• ESPN列举了LOL职业选手Faker下一站最可能去的7个战队，EDG上榜了，对此你怎么看？
• 你身边存在哪些相貌像漫画里走出来一样的人？
• 瘦身食谱其实就在你身边