瘦脸全攻略让你找对你的类型 _经验常识

【瘦脸全攻略让你找对你的类型】hmH康易健康网
照着镜子，是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。hmH康易健康网
你有以下症状吗？hmH康易健康网
１：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（ＴＹＰＥ１）hmH康易健康网
２：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。（ＴＹＰＥ２）hmH康易健康网
３：腮帮子又硬又鼓。（ＴＹＰＥ３）hmH康易健康网
４：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。（ＴＹＰＥ４）hmH康易健康网
５：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。（ＴＹＰＥ５）hmH康易健康网
ＴＹＰＥ１：脂肪型hmH康易健康网
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸hmH康易健康网
对策：hmH康易健康网
１：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。hmH康易健康网
２：平时多锻炼加速脂肪燃烧。hmH康易健康网
ＴＹＰＥ２　浮肿型hmH康易健康网
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。hmH康易健康网
对策：hmH康易健康网
１：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。hmH康易健康网
２：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。hmH康易健康网
３：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。hmH康易健康网
４：保证充足的睡眠。hmH康易健康网
５：养成每天早上按摩脸部的习惯。hmH康易健康网
ＴＹＰＥ３　僵硬敦实型hmH康易健康网
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。hmH康易健康网
对策hmH康易健康网
１：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。hmH康易健康网
２：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命Ｅ的坚果类可以帮助抑制活性氧。hmH康易健康网
３：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。hmH康易健康网
ＴＹＰＥ４　肌肉松弛型hmH康易健康网
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。hmH康易健康网
对策：hmH康易健康网
１：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。hmH康易健康网
２：多吃富含维他命Ｃ的橙子，花椰菜，以及富含维他命Ａ的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。hmH康易健康网
３：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。hmH康易健康网
ＴＹＰＥ５　骨骼歪斜型hmH康易健康网
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。hmH康易健康网
对策：hmH康易健康网
１：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。hmH康易健康网
２：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。hmH康易健康网
Ａ：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。hmH康易健康网

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瘦脸全攻略 让你找对你的类型

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