治疗良策：
①减肥目标合理 。确实需要减肥时 ， 给自己制订一个虽然慢但副作用小且不易反弹的减肥计划 ， 以少食多动为原则 ， 目标定为一个月减重1～2千克 。
②饭前喝汤 。一些具有温热性质的汤 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等 ， 可以有效占据胃容量 ， 减少进食量 。另外它们所具有的温热性质 ， 也可以缓慢地帮你蓄积体内热能 ， 防止宫寒发生 。
③红花暖宫蛋 。取鸡蛋1个 ， 打一个口 ， 放入藏红花1.5克 ， 搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃 ， 1天吃1个 ， 连吃9天 ， 然后等下一次月经来潮的第二天再开始服 ， 持续服3～4个月经周期 ， 可以疏散淤血、温暖子宫 。
三、空调吹风型：
不少女性爱将办公室的空调温度调得过低 ， 殊不知 ， 此时子宫正在受着寒冷的空调风的折磨 ， 你又有多少热量经得起这样消耗呢?不知不觉中 ， 寒气侵入身体 ， 宫寒就不远了 。
治疗良策：
①在办公室备外套或披肩 。比如有袖的小开衫 ， 即使夏季天天穿吊带衣服 ， 它也可以护住你的肩膀 。穿着裙子时可用披肩护住腿部 ， 尤其是膝盖 。丝袜对怕冷的女子也是必需的 ， 可防寒从脚下生 。
②别坐在空调下面 。如果座位挪不开 ， 就要多准备一条小丝巾 ， 别让风直吹颈部 。如果坐在空调的前面 ， 最好是面对空调 ， 冷风从背后吹着你的背部、腰部 ， 比迎风对人体造成的伤害更大 。
【女性过度减肥 性欲降低】③别在办公室午休 。睡眠时毛孔舒张 ， 这样比较容易被寒邪所伤 。还有就是最好别一直在空调房待满8小时 ， 中午去室外走走 ， 让毛孔接触外界的自然气息 ， 如果体内有寒气也可以发散出来 。

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