24岁的晓芳(化名)每次来例假的前两天都像在受刑 ， 总是感觉肚子凉凉的 ， 痛得动都动不了 。这次 ， 晓芳终于忍不住了 ， 去医院看妇科 。接待她的是位老中医 ， 询问病情后 ， 老中医和蔼地告诉她：“你患上了‘宫寒’ ， 换种通俗的说法即指子宫受凉 ， 需要你赶紧‘嘘寒问暖’地体贴它 。”晓芳从没听说过“宫寒”这个词 ， 于是非常担心 ， 害怕会影响生育能力 ， 幸好医生给她详细解释了宫寒病症 ， 并且提出了补救良策 。子宫最怕冷
所谓宫寒 ， 是指妇女肾阳不足 ， 子宫失于温煦导致 。身体表现可能首先是痛经 ， 接下来性欲也会降低 。最糟糕的是没有适宜的温度 ， 胎儿很难生存或发育不良 ， 宫寒型不孕不育由此而来 。
宫寒乃中医理论下的病名 ， 不能与西医的具体病名套用 ， 但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等)可以参照宫寒辨证治疗 ， 在临床中也收到了很好的效果 。
临床上造成宫寒的原因很多 ， 它一方面与体质有关 ， 例如那些平日就怕冷 ， 手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足 ， 就易出现“宫寒” 。另一方面 ， 不良的生活习惯也会造成宫寒 ， 如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快 ， 将空调温度调得过低;或者是为了漂亮 ， 经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等 。子宫是女人身体里最怕冷的所在 ， 受到这些寒冷刺激 ， 都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒 。
暖化宫寒需分型治疗
一、体质虚寒型：
寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外 ， 还有一部分遗传因素 。即使和别人处在相同的条件下 ， 这类人更容易出现宫寒症状 。所以除了小心防寒之外 ， 还要长期温煦身体 。
治疗良策：
①多吃补气暖身的食物 。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
②经常快步走 。一般来说 ， 宫寒的人偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
③艾条温灸 。这是要到医院进行的治疗 。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴) ， 用艾条每日熏灸30分钟 ， 长期坚持就可以有效 。
二、快速减肥型：
无论是节食、运动 ， 还是吃药 ， 减肥途径都是要做到消耗大于摄入 ， 而且健康的减肥应是一个循序渐进的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的 ， 那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药 ， 以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来 ， 等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质 ， 寒邪就很容易乘虚而入 ， 攻击子宫 。

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