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冬瓜汤
1.冬瓜选用这种白醭很厚的 ， 白醭厚证明这个冬瓜它成熟了 。
2.冬瓜去皮 ， 去瓤切厚块 。
3.提前泡发干贝、海米 。
4.锅里加水 ， 放入冬瓜片、生姜片 。
5.大火煮开后 ， 放入海米、干贝改小火炖制 。
6.等冬瓜透明 ， 变软后 ， 撒精盐、胡椒粉即可 。

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银耳花生仁汤
1、将雪耳浸开 ， 洗净；花生仁热水浸过 ， 去衣 。
2、红枣去核；蜜枣洗净；洋薏米清水浸过 。
3、将适量清水煲滚 ， 放入花生、蜜枣、红枣同煲 ， 待花生煲稔时 ， 放雪耳、洋薏米同煲 。
4、煲好后下盐调味 ， 即可食用 。

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红萝卜玉米排骨汤
1.把排骨剁成小块
2.放入锅里焯一下
3.然后在砂锅里放入水 ， 把焯好的排骨放入砂锅 ， 放入玉米 ， 红萝卜 ， 盐 ， 姜 ， 红枣 ， 枸杞 ， 然后用小火煲
孕妇应该喝一些清淡适中的 ， 怀孕初期可以喝水果?冰糖的糖水这样比较能缓解孕吐带来的食欲不振 ， 中期可以喝一些营养的蘑菇汤 ， 晚期可以喝一些紫菜或是鱼汤

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