袁莉（袁立）虽然把名字改成了一个非常女性化的字 ， 但是在印象里她一直是一个独立的 ， 敢爱敢恨、非常直爽的女人 。７月１２日 ， 她在生日当天 ， 写博客跟网友分享了她的独家瘦身秘籍 。与其来偷学几招吧 。yTA康易健康网
健康的体态让她很性感yTA康易健康网
“很满意我目前的状态 ， 炫目的娱乐圈不在是一种负累 。很欣慰镜头前的每一个角色都是那么美好 ， 教人向善催人上进 。今天是我的生日 ， 陆续收到很多朋友的生日祝福 。我也有一个礼物送给你们 ， 在此就公布一下自己的塑身秘方 ， 与大家一起分享 。”yTA康易健康网
袁莉靠独家减肥秘籍可以随意控制体重yTA康易健康网
１、早餐只喝一杯脱脂牛奶 ， 吃一个煮鸡蛋（早餐一定要吃 ， 这一餐非常重要 。一个鸡蛋一杯牛奶营养足够 ， 记住一定是要脱脂哟～） 。yTA康易健康网
２、午餐喝一碗牛筋汤（牛肉是补力气的 ， 牛筋就更棒 。用牛筋熬上一碗汤 ， 补上一天所需要的气力） 。中午可以吃一小汤勺米饭 ， 再配上一点点水煮青菜 。yTA康易健康网
３、晚餐吃一碗白水煮青菜 ， 什么青菜都可以 ， 但一定要白水煮 。加点生抽 ， 或者美极鲜酱油就可以了 。（记住一定要少盐 ， 多盐会让人浮肿 ， 而清淡能让人轮廓分明 ， 皮肤有光泽 。当然这菜一定不好吃 ， 但对清洁肠胃却大有好 。）yTA康易健康网
４、尽量多和白开水或者茶水 ， 茶水的配比是：普洱＋荷叶＋桃花 ， 大概的比例是３：３：３ ， 可以做成茶包 ， 没事就来上一杯（这几样都是刮油的 ， 可以强力阻止脂肪的堆积 。在南方 ， 荷叶是用来包肉的 ， 所以它对去油脂功效特别显着 。荷叶在药店都有的卖 ， 是一大张一大张 ， 买来洗洗干净剪成小块就可以了 。桃花是利尿的 ， 在药店也可以买到 。当然 ， 这种茶水味道不太好喝 ， 但一定要坚持哦） 。yTA康易健康网
５、如果实在饿了 ， 可以吃些干果补充油份 。记住 ， 干果每天最多吃６到８颗 。（一定不要多吃呀 ， 这些东西热量是很大的 。）除此之外 ， 还可以吃几片维生素片来均衡一下营养 。yTA康易健康网
对减肥者来说 ， 毅力更是至关重要 。相信自己 ， 只要物理上能量转化和守衡定律是对的 ， 那么少摄入者就一定会苗条起来！yTA康易健康网
【女明星袁立 独家瘦身秘籍】塑身心得：前三天是比较难熬的 ， 每每我都从睡梦中被饿醒 ， 但坚持过这三天之后就好过的多了 。一星期以后 ， 就可以见到成效了 。我就是一个星期之后 ， 一天掉一斤 ， 一直掉进５０公斤以内的 。达到自己理想体重后 ， 你就可以偶尔和朋友一起去ｈａｐｐｙ一下了 ， 当然大吃大喝是要不得的 。一旦发现自己的体重有所反弹 ， 第二天就一定要严格遵守食谱了 。yTA康易健康网
立志塑身者一定要常备一个电子秤 ， 每天都要称一称 。当你看到自己的体重逐日下降时 ， 那份成就感就会鼓励你坚持再坚持 ， 直到达到自己的目标 。体重减下来之后 ， 可以适当地做一做按摩和游泳 ， 让自己的肌肤更加紧致起来 。要做红酒女人 ， 不吃些苦是不成的 。yTA康易健康网

• 教你甩掉婴儿肥肉肉脸
• 达人女明星瘦腿姿势大揭秘
• 娱乐圈姓王的女明星有哪些？
• 娱乐圈的女明星都用瑜伽来瘦身
• 网友分享独家秘制天然减肥茶
• 飞儿窈窕身材小妙招
• 袁立公布自己的减肥食谱
• 揭秘徐若瑄的独家瘦身秘笈
• 揭开韩国美女明星的瘦腿宝典
• 你知道的新疆女明星有哪些？心目中的新疆四大美女是谁呢？