营养苦行僧，开讲啦！
喝茶就能帮助减肥了？其实不尽然，喝茶可以帮助减肥，并在一定程度上达成效果，但要想光喝茶就能减肥，那可能收效甚微！

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1:帮助消化
茶中含有的咖啡因，芳香烃类化合物等能够帮助机体消化排出体内的脂肪
2:热量低
茶的热量很低，并且习惯喝茶的人，是会选择性忽略一切的糖分较高的饮料，因为与茶叶相比，它们逊色太多了
3:提高消耗
咖啡因能够加速人体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助您更快减肥
1:普洱茶
在笔者的饮茶经验来看，普洱茶的减肥效果绝对很不错，每天不需要泡多浓，只需要适量即可

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2:乌龙茶
解腻的首选就是乌龙茶了，有一些说法说乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果，这种说法也挺有科学依据的，但应该这样说乌龙茶能够加快脂肪的代谢

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每天喝一些乌龙茶，能够帮助降低胆固醇哦
3:大麦芽茶
大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效，但很多研究表明，麦芽茶是一款保健茶饮，能够帮助消化

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加速食物消化，可以防止脂肪堆积
4:荷叶决明子茶

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这样的搭配很合理，荷叶降血脂，荷叶中含有荷叶碱，可以有效帮助分解脂肪，防止脂肪堆积
身体过胖的朋友们，可以多喝些，荷叶茶减肥祛心火，也能改变您爱吃油腻食物的坏习惯
其实很多朋友喝了几个星期觉得没啥用，逐渐就开始发牢骚，但唯有长期饮用茶饮，才能有一些收效，而且茶饮减肥，要多饮，量不够没法减肥，每天饮用十克以上的茶叶
茶饮减肥要慢饮，不然肠道根本来不及吸收，这也是茶文化中静心去火的一种科学的另类演绎

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肥胖的体型都相似，但肥胖的原因却各异 。
喝什么茶才能降脂减肥，也要依据肥胖的原因以及自身的体质，而不是一味指望泻药
下面，我们从中医对肥胖的成因及体质认识，介绍一些减肥养生两不误的茶饮：
依照肥胖的成因、体质等，中医将肥胖分成四大类：分别是胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型 。


表现：平时好油腻，易上火、口苦、口臭，小便偏黄，经常便秘 。
减肥养生关键：除了消脂利尿外，还要清热 。
杞菊决明子茶
做法：
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。

将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用 。
特点：厌油腻、不思饮食，四肢乏力，代谢差 。
减肥养生关键：这是气虚使脾的运作不畅，将气补足，身体机能恢复，人才能瘦下来 。
荷叶橘皮茶
做法：
干荷叶60克，橘皮15克，花生叶15克、生山楂、生苡仁各15克，茶叶30克 。

以上药材共研为细末，沸水冲泡代茶饮 。

特点：急躁易怒，易生粉刺 。气不顺则肝不畅，进而引起胸闷、腹胀、情绪不稳定、消化代谢不完全，自然容易发胖，加上这类人喜欢以吃东西来缓解情绪，因此更易超重 。
减肥养生要点：理气 。
三花橘皮茶
特点：

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