菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类，均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物，即可促进肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的的摄取，达到减肥的效果 。吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦 。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效 。
葡萄柚
葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化，并且天天饮用 葡萄柚汁，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳的食物了 。吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦 。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效 。
【超人气的健康瘦身美食】番茄
不论红、黄 番茄，都是当前最热闹的减肥蔬果，尤其是黄 番茄，更具有维生素C含量高及低糖的特色，食用后会增加饱足感，降低其他热量的摄取，很适合在嘴馋时拿来当零食食用 。且 番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化，帮助代谢，达到减肥的功效 。吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦 。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效 。
黄瓜
黄瓜中的水分含量约占98%，其余人体所需的营养素含量则很少 。虽如此，但 黄瓜中却含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，且有预防肥胖的效果 。黄瓜中所含的纤维素及维生素B、C，也具有促进肠道代谢、降低胆固醇等功效 。吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦 。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效 。
冬瓜
冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等养分，能阻止淀粉、糖类转化成脂肪 。也由于本身含有丰富的纤维素，具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效，可以降火清胃、减少食量，因此为减肥的圣品 。吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦 。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效 。

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