文章插图

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
由于切南瓜是一个非常耗体力的活儿，我们可以先蒸南瓜十分钟
南瓜蒸十分钟后，将南瓜切出一个盖儿，然后把籽掏空
准备蛋液，牛奶100毫升，一个鸡蛋，10克左右蜂蜜或白糖，因为贝贝南瓜很甜，如果追求健康的话，可以不加
鸡蛋打散后，加入牛奶和蜂蜜，继续搅拌，然后倒入南瓜中
由于南瓜已经较软，可以放入盘中，再继续蒸煮，为了让鸡蛋更加平整，可以用保鲜膜覆盖，最好不要让保鲜膜直接接触食物，中小火蒸15分钟左右，记得防止干锅哟（我就蒸干锅了）
【食补养生贝贝板栗南瓜蒸蛋的做法 贝贝板栗南瓜蒸米饭怎么做】然后就可以出锅了，放在阳光下，颜值太高的一道甜品了 。贝贝南瓜有板栗味，再加上牛奶鸡蛋羹，香甜美味，超级推荐
做好了开始养生之旅吧

• 富贵竹生根换水 富贵竹水养生根后怎么改土养
• 夏天吃什么菜 夏天吃什么菜最好养生
• 养生茶叶的作用 茶叶养生茶
• 立夏时节养生食物
• 立夏如何养生
• 感冒能吃秋葵吗
• 立夏吃什么养生
• 立夏要注意些什么 立夏养生应该注意些什么
• 食补佳品金桔冰糖膏的做法 冰糖金桔膏的功效与作用及食用方法
• 学会做牛骨头炖白萝卜汤，轻松享受美味养生！