秋季气候干燥 ， 是呼吸道炎疾病的高发季节 ， 很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状 。久咳不停 ， 容易伤及肺部 ， 甚至引发肺炎 。多吃下面8种食物 ， 止咳化痰又润肺 。
止咳化痰润肺的食物
石榴
有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 ， 可用石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 。
建议吃法：鲜榨石榴汁
豆腐
有清热润燥作用 。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。
建议吃法：茄汁豆腐
白萝卜
萝卜为十字花科草本植物 ， 性平微寒 ， 具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效 。
建议吃法：海米烧萝卜
冬瓜冬瓜性凉 ， 能消痰、清热 。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者 ， 均宜选用冬瓜煨汤食用 。
建议吃法：花蛤冬瓜汤
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
建议吃法：枸杞雪梨糖水
杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液 ， 引发口干舌燥 ， 咽喉疼痛 。杏仁可润肺、止咳 ， 对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
建议吃法：杏仁拌芹叶
百合
百合能补益心肺 。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者 ， 都适宜吃百合 。
吃百合的方法很多 ， 可以当菜肴吃 ， 如荠菜炒百合 ， 先将荠菜切成末 ， 与百合瓣共炒 ， 称得上是美味佳肴 ， 特别适宜于肺病患者食用 。
建议吃法：木耳炒百合
丝瓜
丝瓜善于清热化痰 ， 对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。这是由于丝瓜的植物黏液里 ， 含有一种皂素 ， 具有除痰化痰的功效 。
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人 ， 常吐脓痰 ， 宜用丝瓜煎汤服 。
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