【痘痘肌吃什么水果蔬菜 痘痘肌吃什么水果蔬菜比较好】

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1、柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等 。
2、黄瓜 。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤 。
3、西红柿 。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退 。
4、红枣 。大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑 。
5、痘痘肌到底是什么肤质：油性，混合型或者是过敏体质
6、长痘痘主要原因：皮肤长时间不清洗 。角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘 。
7、不合理饮食，经常吃麻辣上火等食物 。
8、睡眠不充足，不按时 经常性熬夜，长期用电脑 。

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