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1、燕窝最简单的做法 ， 清炖好的燕窝放凉后放入冰箱 ， 每天早上舀两三汤勺 ， 加入蜂蜜 ， 牛奶或者其他的食材一起吃 。也可以木瓜炖燕窝 ， 牛奶炖燕窝 ， 还可以银耳莲子羹燕窝 。燕窝以每人每次3-4克为佳 ， 一周食用2-3次 ， 连续食用3个月最佳 。
【孕妇燕窝食谱做法大全 孕妇燕窝的做法步骤】2、燕窝营养丰富 ， 对女性有很大的好处 ， 尤其孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育 ， 使胎儿变得更聪明 。
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