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1、月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
【为什么月经期间不能吃生冷食物和水果 为什么月经期间不能吃生冷食物】2、即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，饮食以温热为宜有利于血运畅通 。月经期禁止剧烈运动 。

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