怎么做宝宝饮食，才能又简便又营养？ _经验常识

【怎么做宝宝饮食，才能又简便又营养？】首先介绍最好做又易于宝宝消化的鸡蛋面片汤。材料:面粉、鸡蛋、青菜、香油、儿童酱油、精盐。
首先将面粉放入盆内，倒入鸡蛋液，然后和成面团，揉好后再擀成薄片，切成小片片。
锅内倒入适量水，放在火上烧开，下入面片，煮好后，将菠菜切成碎末下锅，滴入适量儿童酱油、精盐，香油即好。

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介绍完“面”的，来一款“米”的吧，肉菜粥怎么样？材料:大米或小米适量，肉末适量，青菜适量，植物油、儿童酱油、精盐、葱、姜。
首先将米淘洗后放入锅内，加入水，用旺火烧开后，改小火熬成粥。
将青菜先洗净剁碎备用。然后将油倒入锅内烧热，下肉末炒散，这时候再加入葱姜末、倒适量的儿童酱油，继续翻炒几下，再放入事先剁碎的青菜末继续炒几下。将以上炒好的原料全部倒入米粥内，加入精盐再熬煮一会儿。

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再来个“鸡蛋”的吧，怎么样？材料:鸡蛋1个，海米6克，菠菜适量，香油，水淀粉、精盐。
首先将鸡蛋磕入碗中，加精盐和温水搅匀。菠菜和海米均切成碎末。
蒸锅内加水，放火上烧开，把鸡蛋碗放入，小火蒸15分钟，成豆腐脑状。
炒锅内放入少许清水，水开后放进海米和菠菜末、精盐，水淀粉勾芡，淋上香油，浇到蒸好的蛋羹上，美美哒。

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鸡蛋蔬菜饼吧，有荤有素还有面，搅吧搅吧就能烙。
用量大致如下
电饭煲标配盛粥用勺子，2勺半面粉，中等大小2个鸡蛋，调料盒标配用勺子半勺盐，一点清水
以上材料搅匀，搅匀成略稠的面糊，提起来内顺利流淌，后面加菜还会适当出汁。搅匀放一会儿，让里面的小面疙瘩有时间溶开。
之后把西葫芦或者莴笋胡萝卜白萝卜等根茎类蔬菜切丝，也可以把菠菜青菜白菜等叶菜焯水切细，放面糊里拌匀。
开烙前选不粘锅，平底锅电饼铛都可以，倒点油中火烙。别着急翻面，等一面烙得金黄了再烙另一面，如果上色太浅，饼里面容易夹生。

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可以直接放温了给娃抓了吃。

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也可以蘸点儿番茄沙司。喜欢辣的，还可以调和红油酱汁蘸着吃。易饱好消化，这隐形的鸡蛋还能治愈不爱吃蛋的娃。如果调的酱汁合口，那就不只是小朋友喜欢了，大朋友也会迷恋的。
宝宝年龄段不同饮食内容也会有所调整，不知道您宝宝是多大呢？
先抛开年龄问题，看看饮食准则吧，那就是饮食结构搭配合理，数量适度。

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结构搭配就是指碳水化合物、蛋白质、脂肪的配比，这个在膳食指导里边都可以查阅，还有饮食金字塔可以参考。
数量适度就是宝宝进食的总量要符合阶段要求，结合自身情况可有所调整，不足和过多都是不可取的。

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宝宝饮食烹饪有一个技巧就是外观，宝宝喜欢颜色鲜艳并且造型别致的食物，可以在这方面多花些心思，以便宝宝进食顺利。
首先不太清楚你们家宝宝的具体年龄所以无法具体回答。我个人认为不同年龄段的孩子肯定所需要的营养不同对食物的制作方法当然也会不同。

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