【适合10个月宝宝的辅食有哪些？】
鸡蛋的正确做法：我们可以把鸡蛋煮熟，将蛋黄取出碾碎，加奶、水或汤，搅成糊糊 。刚开始给孩子加1/4个蛋黄，慢慢增加到整个蛋黄 。
正确的辅食添加顺序
食材选择上，建议先给宝宝添加谷物类食物，如铁强化米糊；再引入蔬菜，如胡萝卜、南瓜，最后加入肉类 。
食物质地上，我们遵循从细到粗的原则 。
6-8个月龄宝宝先接受半固体食物，即泥糊状食物，如米糊、菜泥、肉泥 。
温馨提醒：
如果有些妈妈坚持自己做粥给宝宝，一定要注意，少放水，不要做太稀，保证粥稠密到留在勺子里流不下来 。
9-11个月的宝宝可慢慢添加嚼得动、切得碎的食物，如煮得较烂的面、碎菜、肉末 。
11个月后宝宝可尝试切碎的固体食物 。
正确的辅食添加量
辅食每天的食量可参考以下表格：

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6个月的宝宝每天可吃2顿辅食，每次量不多，2-3勺，10ml大小就足够了；
7-8个月的宝宝可增加至每天3顿辅食，食量也可以逐渐增加；
9-11个月的宝宝除了3顿正餐，另外可给他添加1次加餐，逐渐从母乳过度到普通食物中 。
辅食添加需要妈妈的耐心和用心，要想宝宝身体好，辅食讲究不能少！
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你好，10个月的宝宝，虽然牙齿还没有长全，但已经会用牙床咀嚼食物了，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要 。这个时候一般情况下，有些宝宝已经开始断奶了，可以由出生时以乳类为主的饮食结构渐渐过渡到乳类为辅的阶段 。但宝宝每日还是应该继续进行母乳或是配方奶粉喂养，并吃3次主食和1次点心这样 。
我最近文章都是以宝宝辅食为主，有兴趣可以去参考一下的 。辅食量增多了而且也渐渐成为了主食，且辅食也从半固体食物逐渐转变为固体食物，这时如果饮食结构不合理就很容易使宝宝发生便秘 。因此在宝宝开始断奶时就要做好预防，在饮食结构上讲究营养均衡全面，保证食物种类的多样性，如五谷杂粮，蔬菜，水果等都要均衡摄入，还要给宝宝适当的补充水分 。
这里先给您介绍几个简单的辅食制作：

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需要材料：胡萝卜要200克，苹果100克左右
做法：将胡萝卜与苹果分别洗净，切成块状，放研磨机或搅拌机中搅拌成泥状；倒入锅里后，加适量的温开水调稀拌匀 。上锅蒸三分钟左右，谅晾至温即可给宝宝食用 。
大量的胡萝卜素和丰富的维生素，而且是一道美食 。对宝宝的消化功能和机体的免疫非常有帮助 。



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需要材料:胡萝卜，苹果，猕猴桃子三样水果各适量，鸡蛋1个
做法:先将鸡蛋煮熟，取蛋黄1个备用；胡萝卜去皮洗净，切小段煮熟，再搅磨成泥状；苹果和猕猴桃去皮洗净，碾压成泥状；最后，把蛋黄也碾碎和所有材料一起装碗里拌匀，稍微加热即可 。
蛋白质丰富的蛋黄加上水果带有的营养物质和维生素等，对身体非常有益的一道营养餐 。

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准备材料：蘑菇50左右，大米粥200克，橄榄油少许
做法：先把蘑菇洗净切碎后，放锅上用橄榄油翻炒至熟烂了；将蘑菇碎倒入做好的白米粥里搅拌均匀即可 。
蘑菇可以增强宝宝机体免疫力，加在大米粥里面非常鲜味，具有化痰、醒神、止痢的功效 。

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