泡浴时水温约在42摄氏度至45摄氏度，温水浸至胸部，坐入水中3分钟 。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实 。
提示：对于坐办公室的女性们，一定要常起来走动才不会导致脂肪堆积在腿部 。
只要懂得好的方法，一双纤细的美腿你也可以练出来，让人看起来更窈窕更有气质，从而在没有大象腿的烦恼 。
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