【打造惹火三围】胸围保养：一定要戴有较强承托力的胸罩 ， 更不能贪凉快而不戴胸罩 ， 且要常做胸部运动 ， 让乳房保持长时间的结实和弹性 。腰围保养：若腰部肌肉已有松弛现象 ， 应使用优质透气的腰带 ， 同时常做腰部运动 。臀围保养：不要穿布料太少又窄小的内裤 ， 尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性 ， 最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤 。多爬楼梯：利用上楼机会 ， 抬高腿用整个脚踏每一步台阶 ， 下楼时脚尖先着地 ， 然后整个脚掌着地.浸泡泡浴：选一个特别的时间 ， 拣一种最喜爱的浴液 ， 浸一个靓靓泡泡浴 ， 一边看书、一边听音乐 ， 浴后会使您心情愉快、充满活力 。生活规律: 早睡早起,多餐少食.常听音乐：经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐 ， 可使您心旷神怡 ， 充满朝气 。
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