苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃 。目前身体状况：体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的。
实验过程
第1天
早饭：
20个炸饺子 。12:00
中饭：
一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜 。18:00
晚饭：
一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜 。23:00
夜宵：
一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜 。凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受 。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了 。
第2天
早饭：
酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根 。8:00中饭：
一笼南翔小包子，一碗馄饨 。12:30
晚饭：
一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤 。19:00
夜宵：
苦瓜一根 。22:00
感受：味同嚼蜡，苦不堪言 。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根 。
第3天
早饭：
一碗面条，一只鸡蛋 。8:00 中饭：
一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜 。12:00
晚饭：
一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜 。19:00
【减肥_生吃苦瓜减肥】感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃 。
第4天
早饭：
没吃东西，因为睡到下午2点才起床 。中饭：
一碗饭，若干炒菜 。18:00
晚饭：
一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨 。
夜宵：
红酒一瓶，酱牛肉一块 。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的 。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有n多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去 。
第5天
早饭：
还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床 。中饭：
一碗饭，若干炒菜 。18:00
晚饭：
一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨 。21:00
夜宵：
红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块 。凌晨2:30
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦 。
第6天
早饭：
面包火腿各3片 。8:00中饭：
一碗饭，若干炒菜 。12:00
晚饭：
一大碗西红柿面 。19:00
夜宵：
麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶 。凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐 。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果 。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带 。
第7天
早饭：
睡到下午3点才起，所以没吃早饭 。中饭：
也没吃，因为不觉得饿 。
晚饭：
羊肉汤一大碗泡半张烙饼 。21:00
夜宵：
啤酒4瓶，老奶奶花生米1包 。24:00
感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来 。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上 。
终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤！捧着家用体重器左看右看，然后拿到老公面前，缠着他帮忙检查是不是坏掉了 。老公被缠得不胜其烦，答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称 。

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