刮痧瘦腿法消除粗腿MM的烦恼( 二 ) _经验常识

（７）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮WMN康易健康网
（８）来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：WMN康易健康网
如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。WMN康易健康网
加强效果：WMN康易健康网
本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举１０分钟左右，效果会更明显。WMN康易健康网
网友心得：WMN康易健康网
以前我的小腿一直是３５，肌肉型小腿的唯一可行办法就是软化肌肉，可是按摩真的太累，手酸啊酸啊。后来看到刮肝经和敲肝经的帖子特别火，我就跟风了一段时间，敲出一脸痘，放弃了，但是发现了一个有意思的事。每天下班上网时，看康熙来了的时候，我就拿刮痧板刮腿，发现一刮肌肉立刻就软，比手按摩的力道、效果好多了，就开始每天都大腿小腿刮着玩。结果过了一个多月，我觉着小腿貌似瘦了，就早晨起床时量了一下，３３.５，天哪！坚持了三个月，现在有３１.５了。身体没有什么不适的。WMN康易健康网
刮了３天，用的是梳子。今天量了下，俩小腿竟然都小了０.５！WMN康易健康网
我的小腿瘦了２ｃｍ，刮了２个多月了。不过我是从下往上刮，要不然腿肚下移，也很难看。而且要早上刮，最好不要中午以后刮，肝火太旺，不利于养生。刚开始刮得时候也就是二三十下，腿受不了，疼，现在，刮顺了，就很舒服了，我是早上有空就各刮２００下，没空就刮１００下，一周至少刮４次吧我一开始是为了保健刮而的，刮了２个月，我就觉得我腿细了，问别人都没这感觉，我就自己量了量，瘦了２ｃｍ，还是很高兴的，我现在即使用刮痧油刮也只会红２分钟左右，一点都不疼。不过大家刚开始刮得时候最好沾点水或乳液润滑，我一开始干刮２０下就得停手，疼的受不了。WMN康易健康网
【刮痧瘦腿法消除粗腿MM的烦恼】去年刮大腿内侧（大腿根向膝盖方向），刮了一个多月吧，大腿从５１ｃｍ瘦到４９－４８ｃｍ，美啊，买了一撅屁股就走光的牛仔超短裙。WMN康易健康网

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刮痧瘦腿法 消除粗腿MM的烦恼( 二 )

刮痧瘦腿法消除粗腿MM的烦恼( 二 )