香蕉还有以下好处：gkw康易健康网
１、摆脱便秘困扰gkw康易健康网
２、降低胆固醇gkw康易健康网
３、降低过高血压gkw康易健康网
４、降低压力gkw康易健康网
体重过重的人，便秘、胆固醇过高、血压高的比例远高于一般人，另外，压力让人想吃东西，也是致胖的原因 。香蕉里丰富的果胶与水溶性纤维及酵素，可以帮助排便及降低胆固醇，对于清除宿便很有帮助，解除便秘同时也让皮肤更漂亮；丰富的钾则有降血压与排水的帮助，水肿型肥胖会有些帮助；血清素可帮助压力消除，避免因为压力而吃 。gkw康易健康网
推荐小菜：香蕉沙拉gkw康易健康网
香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置 。gkw康易健康网
材料：香蕉、沙拉酱适量gkw康易健康网
【深田恭子3个月甩肉24斤】做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维Ｃ丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行 。gkw康易健康网

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