抹茶控 DIY瘦身抹茶美食 。很多MM都偏爱抹茶的味道 ， 冰激凌要选抹茶口味、蛋糕也要选抹茶口味 ， 你知道抹茶也有减肥的功效吗？在家可自制抹茶甜品 ， 有助于减肥哦！
最简便的要领：
1、逐日早餐将抹茶粉1-2克 ， 拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用 。
2、日间再饮用二杯抹茶水 ， 以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可 ， 也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶 。
因茶有肯定的高兴感化 ， 建议晚上勿饮用 。
抹茶瘦身之一
A.预备抹茶粉和薏苡芢各适量 。
B.作法：将抹茶粉放到碗里 ， 然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆） ， 加上奶油搅和匀称 ， 用热开水冲泡即可 。
C.功能：养容美颜 ， 让肤质更透嫩 ， 利尿消脂 。
抹茶瘦身之二
A.抹茶粉６公克、山楂５钱 。
B.将以上材料用３碗水煮沸约5分钟 ， 三餐后服饮 ， 加开水冲泡即可续饮 ， 逐日一帖 。
C.功能：可以消弭赘肉油脂 ， 对瘀血的散化也很有效 。
抹茶瘦身之三
A.抹茶粉6公克 ， 何首乌、泽泻、丹参各3钱 。
【抹茶控 DIY瘦身抹茶美食】B.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁 ， 逐日喝一帖 。
C.功能：对血虚或新陈代谢不良、水肿都有改进感化 ， 也可低落脂肪 。
抹茶瘦身之四
A.抹茶粉２公克、荷叶３钱 。
B.作法：用沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 。
C.功能：对口干舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效很佳喔 。
抹茶食用要领：
康健养颜减肥的活力抹茶！
材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量 。
做法：1、柠檬去皮 ， 切片榨汁 。
2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁 ， 一路搅拌均勻 。
3、依喜好甜度到场蜂蜜 ， 务必连忙飲用 。
抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C ， 能活化細胞,美容驻颜 。

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