文章插图
1、多梦易醒 ， 无法深度睡眠 ， 大多由于植物神经功能紊乱引起上述疾病 ， 常有精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致 。
2、出现多梦易醒 ， 无法深度睡眠后 ， 首先自我调整心态、放松心情、适当运动 ， 睡前一小时避免读书、写字、运动
【多梦易醒无法深度睡眠】3、避免饮用茶 ， 咖啡能使人兴奋的饮料 ， 若持续半个月以上不能缓解 ， 考虑精神因素 ， 需尽快前往医院就诊 。
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