说到了钙，那一定离不开维生素D或鱼肝油，宝宝从出生后2周开始补充维生素D（也叫鱼肝油），如：伊可新AD滴剂，尤其是寒冷季节出生的宝宝及早产宝宝，更应该注意补充维生素D 。人工喂养的宝宝，也应在出生后2周就开始补充维生素D和钙剂 。
补充维生素D和钙剂应该持续到2-3岁 。宝宝在3岁后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充维生素D和钙剂了 。
维生素D服用剂量
1、一般情况下，维生素D的预防量为：每日口服400—800国际单位 。
2、1岁以内的婴儿每日口服元素钙100-200毫克 。
3、1—3岁的宝宝每日口服钙剂300毫克 。
在此建议家长最好不要轻易给孩子补充复合营养素补充剂 。因为营养素会经过孩子的肝肾代谢，盲目补充会增加孩子的肝肾负担 。
铁的补充时间：一般情况下，宝宝4个月大时开始补铁，早产儿需要从一出生就开始补铁 。从出生到4个月，母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁 。
铁的具体补充方式 ：
锌的补充时间：6个月大时开始补锌 。母乳中的锌含量较丰富、利用率高，6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏 。6月龄后，宝宝成长所需的锌量增加，而母乳量逐渐减少，就应注意添加含锌丰富的辅食 。
锌的具体补充方式：
对6月龄以上的宝宝来说，肉类辅食也是补锌的重要途径，如肝泥、海鱼、蛋黄等 。
宝宝是否需要服用锌补充剂，还需根据宝宝自身表征及检查报告咨询专业的营养师或医生进行选择 。
最后，建议家长们不要盲目为了追求“给孩子最好的”而忽视了让孩子自然成长，作为家长可以在不同的时间段坚持给宝宝体检，及时了解宝宝生长发育情况，根据自己孩子成长所需及时补充，助力宝宝茁壮成长 。
作为一个宝妈，也经常被奶粉店这样洗脑过 。后来在网上查了查，也觉得是挺有必须要补充的，只是营养品种类有很多，一定不能随便买，一定要选择适合自己宝宝的那款 。
首先，DHA 被誉为“脑黄金”，一般是由深海鱼油和亚麻籽油提取出来的 。深海鱼油的产品有个通病：鱼腥味太重 。有些宝宝如果对海产品有过敏或者对鱼腥味有反感的话，可以选择优美加亚麻籽油的DHA，没有鱼油成分，更加安全 。
钙是骨骼的重要组成部分 。一般孩子在1岁半以内的，咀嚼能力还不是太完善，可以选择乳钙凝胶糖果来补充钙质 。我家宝宝1岁了，一直吃的是优美加的柠檬酸钙凝胶糖果，酸酸的柠檬味 。

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