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现在大多数人都知道备孕要做好一些孕前准备才可以生育出一个健康活泼的宝宝，但是感觉要注意的事太多了，都是到处听别人说的，东拼西凑了解的一些备孕常识，有些还不准确，那么到底要注意哪些呢？
一、孕前做常规检查
优生优育，孕前检查必不可少，可以避免日后病毒等一系列问题对胎儿造成的伤害 。
二、备孕期要调整体重
1、如果过于肥胖，可能会引发妊娠期高血压、妊娠期高血糖等并发症，可能导致胎儿超重 。
2、如果体重过轻，可能营养不良，不足以支撑整个孕期的负担 。容易生出低体重儿，孕前最好让自己达到合适的体重 。
三、备孕期间调整身体状况
如果营养失衡，备孕期间一定要调整饮食，补充多种营养素，让身体达标 。
四、服用避孕药的备孕妈妈
1、备孕期间要在怀孕前一个月停止使用避孕药或者更早的停止；
2、口服长效避孕药的备孕妈妈最好在停药六个月后再要宝宝；
3、长期服药的女性最好在医生指导下确定受孕时间 。
注意：在服用避孕药期间怀孕了，应立即去找医生咨询 。
五、备孕期间调整作息
备孕的女性不易熬夜，应适当锻炼身体，增强身体抵抗力 。
六、要孩子的前三个月要吃叶酸
孕前3个月至少从1个月开始需每日补充0.4克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量 。
七、调整工作
不适合的工作就该调整了，尤其是经常接触苯、铅汞等特殊工作的备孕妈妈 。
八、贫血、阴道炎等疾病应在怀孕前治疗得到 。
九、孕前检查一次牙齿 。

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十、人工流产过的女性要等人流后三个月再怀孕 。
十一、剖腹产的女性至少要等两年以上再要孩子 。
十二、患葡萄胎的女性两年后在医生的指导下再怀孕 。
十三、吸烟女性至少要戒烟2到3个月再要孩子 。
十四、喝过酒的女性则要20天后再准备怀孕 。
备孕不成功首先你要确定夫妻双方身体没有问题，其次就是抓住下面这几点 。
1、用试纸确定排卵期 。对于月经正常的女性，可以根据自己的白带变化很快的找到自己的排卵期和排卵日 。对于那些月经不规律的女性而言，可以借助排卵期试纸来好好检测一下，从而提高受孕几率 。
2、关注精子的质量和数量 。在备孕过程中，男性要多运动，还可以找中医调理下 。
3、每3天同房一次 。增加自己的同房频率，很容易导致男人精子的数量和质量降低，是不利于怀孕的 。所以最好保持三天同房一次，这是因为精子能够存活2-3天，能确保女人体内有足够的精子存活 。但到了排卵期时，可以适当增加同房的频率，可以调整为两天同房一次 。
备孕很久怀不上可能有身体的原因，首先要去医院检查一下，排除一下身体方面的疾病 。如果是心里上的，就要放轻松，挑一个两人心情比较好的情况下同房 。还要把握好排卵日期，在排卵期前几天要尽量一周两次或一次，在排卵期前后可以把同房的次数增加 。
希望我的回答能够帮助到你!
1、辛辣食物：在饮食方面，要清淡饮食，备孕期间尽量少吃一些辛辣的食物，辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如胃部不适、消化不良，甚至发生痔疮 。
2、高糖食物：备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 。
3、腌制食物：这类食物中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，对身体很不利 。

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