多吃点含维生素C的食物～多睡眠～多户外运动
多晒太阳补充钙 ， 多吃水果蔬菜 。
【宝宝抵抗力要怎么提高？】您好 ， 我是南瓜妈妈 ， 我是一名药师也是一名营养师 ， 我把提高宝宝抵抗力的经验分享给你 。
第一点也是最重要的一点:宝宝刚开始生病的时候千万不要随意吃抗生素 ， 抗生素它可以杀害有害菌但是同时也容易杀害有益菌 ， 这样容易导致宝宝免疫系统紊乱 ， 抵抗力下降；二要保证宝宝饮食的均衡 ， 特别是蛋白质的补充 ， 奶粉牛奶鸡蛋吃起来 ， 别舍不得哈；三是保证充足的睡眠 ， 每天10个小时的睡眠；四保证每天一个小时的运动量 ， 让身体体质更强壮 ， 补充钙、维D、铁等营养素 ， 补充身体发育所需；
以下是我的视频解说 ， 希望对你有帮助！

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