乳酪香蕉瘦身餐
声称：三天减四至六磅
理论：清肠胃 ， 热量低
餐单简介：每月只可进行一次 ， 每次最多三天 ， 肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜 。而乳酪应选低脂或原味 。
早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯 午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯
晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯
真相：这餐单缺乏营养素 ， 如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等 ， 不过用三天不会有严重的损害 。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则 。其实原味乳酪也不算低脂 ， 应首选低脂或脱脂乳酪 ， 因为除脂肪及胆固醇较低外 ， 低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样 。
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