【体验韩国女人的瘦身之道- 健康瘦身简单有效的办法】韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助 。
特别提醒：在训练前后，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬 。整个过程要慢，保持十几秒钟 。重复5次 。
锻炼部位：对消灭腹部救生圈，塑造结实的腹部肌肉大有帮助 。
◎ 配合：韩式饮食减肥法
向韩国MM取经，结果她们纷纷谦虚地表示：并不觉得自己特别苗条 。秘诀谈不上，但仔细想想主要跟饮食有关，韩国人酷爱泡菜，顿顿都离不了，家家都有专用冰箱来盛它，这种食品根本没什么卡路里 。据说韩国人对付蔬菜和肉类的方法只有三招：煮、烤、凉拌，这样炮制出的饮食自然热量低 。
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