禅修能够为人们带来很多有意义的事情，能够净化你的心灵，让你得到某种解脱 。但是，关于禅修，还有很多人对此有错误的观念，下面，就跟小编一起到禅修文化中看看都有哪些错误观念以及要如何端正 。
（1）禅修只是一种放松技巧
这里令人恐惧的，是“只是”两个字 。放松固然是禅修的关键部分，但“内观禅”有较高目标，非止于此 。不过，对于很多禅修系统来说，这陈述仍大体可靠 。
所有禅修程序都着重心意集中，要引导自心安然地停留在某事物或思想领域上，做得有力和彻底，可达至深度的喜乐放松状态──定境（Jhana），只有殊胜的宁静才可导致那种喜乐，那是一种超越平常意识状态经验的快乐形式 。
大多数禅修系统只能在那里停止，这就是它们的目标，当你到达后，亦只可在余生中重复那种经验 。
内观禅并不相同，它要求另一目标：觉知 。宁静与喜乐只是觉知的前驱、有用而方便的工具和有益的副产品，却不是内观禅的目标 。内观禅的目标是静观力 。内观禅是深奥的宗教性修持，最终是要净化和转化你的日常生活 。
（2）禅修是要进入恍惚、如梦幻之境的状态（Trance）
此陈述亦只可用于某些禅修系统之中，不能用于“内观禅” 。“内观禅”不是催眠，不想你自致昏沉，变得不知不觉，也不想你变得像草木般无情 。
要做的恰恰相反，你将越来越能够调适自己的情绪变化，以及越来越清楚和精确地了解自己 。
不管怎样，这些现象的出现并非内观禅的关键之处 。前面说过，具有深度定力的定境（Jhana），只不过是达到高度觉知的踏脚石而已 。内观禅的定义是觉知的培育，如果你发觉自己在禅修中变得不知不觉，你就不是做着上述的“内观禅”了 。
（3）禅修是深奥难懂的神秘修炼
这陈述似对，但非全对 。禅修要处理的，是较一般概念或符号思维更深层次的意识，因此，禅修中某些资讯实无法宣之语言文字，但此言并非说禅修是无法理解的，除了语言文字外，还有较深邃的方法可去了解事物的 。
禅修不是靠些肤浅公式，便可自动达到结果，在禅修活动中，你是无法预知什么事情会发生的，每次都是一种调查、实验和探险 。
（4）禅修目的是要变成具神通的
不是，禅修目的是要培育和发展觉知 。学习他心通（读心术）不是它的重点，令身体飘浮于空中也不是它的目标，内观禅的目标是解脱 。
心灵现象与禅修是有密切关系的，但那关系颇为复杂，禅修者于禅修初期，那些心灵现象可能发生，也可能不会发生 。
有些人会体验到一些直觉知识或是过去世的一些记忆，有些人却没有这些经验 。无论如何，这些都不能视作高度发展和可靠的神通力（特殊的精神力量），也无须重视 。
（5）禅修是危险的，审慎者是不会做的
任何事皆有危险，禅修时会挖起过去的伤心事 。久远埋藏心内而又被压抑着的事情，会令人惊恐，不过，它们的出现也是很有益的 。
内观禅是觉知的培育和发展，觉知本身是有益无害的，亦无危险 。增强了的觉知力是危险的警卫，做得正当妥善，禅修是个温和渐进的过程；和缓而轻松地做，禅修将会自然发展，无须勉强 。
【错误的禅修观念，端正禅修思想】之后，你可进行一个时期的密集锻链，在明师的严谨照顾和悉心指导下，可加速你的修持进度 。不过，开始时，还是轻松点吧！温和地做功夫，自会一切顺利 。

• 妈祖的来历和传说 妈祖的神话故事有哪些
• 文殊菩萨的故事，洗心得慧
• 喝牛奶有益减肥
• 越吃越瘦 消脂食物
• 减肥一族最爱的食品
• 下午茶是身体曲线的保证
• 你是情绪性进食的人吗
• 饮品小酌胖不了
• 聪明吃法拒绝长肉
• 减肥_丰胸豆浆减肥餐