众所周知，两栖类动物也是用这种呼吸方式的 。
而平时人们多采用胸式呼吸，这是一种浅表的呼吸方式，横膈肌运动幅度很小，难免有空气残留肺中不能充分排出 。朗读时，尤其是遇到长句子，例如14字一句，肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时就可以吸人更多的新鲜空气 。横膈肌动作加大还会向大脑传递放松的信号 。接收到这一信号以后，大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，导致血压下降 。
【你都看过哪些奇葩的养生招数？】朗读可改善腰酸背痛，同时，胃肠的血液循环也会更加流畅，排解掉腹腔中的寒气 。随着朗读声音的加大，身体的姿势也自然越来越端正，因为既不挺胸，又不收腹，是无法放开音量的 。同样道理，平时有肩酸腰痛毛病的人，通过深呼吸带动背部肌肉可以改善不适症状 。
如果长期坚持，反复练习朗读，还能增强学习一个的效果 。
健康学家们认为：朗诵犹如“健身体操”，可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态；朗诵有如唱歌，能增加肺活量，使全身通畅，有怡情养性的独特作用；朗诵还是一种“思维体操”，特别有助于人们“向上思想”的精神动力，锻炼长者的记忆力和表达力 。当然，朗诵还能增进人们之间的友谊 。这么多好处，何乐而不为?

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保温杯里放枸杞算是养生，但是一边喝着养生茶，一边熬夜蹦迪，不知道如何界定这个养生效果 。曾听一位朋友说过，皮肤是最大的心情器官，因为只要你身体微恙，你的皮肤面容会特别直观的表现出来，养生的方法对了，整个人就会由内而外容光焕发 。所以我觉得让自己开心，就是最养生的办法了 。前提建立在合理有度的基础上，以开心为最终目的就好 。
大声朗诵不气歌！
暑假有一阵住在奶奶家，奶奶每天都拉着我朗诵不气歌，还必须得大声！
啊啊啊，朗诵了几次觉得都有点神经分裂了，不过奶奶觉得有用就好，毕竟如果念完她心情真的能好也是不错的 。
最后不气歌原文如下
【不气歌】
他人气我我不气，我本无心他来气；
倘若生病中他计，气下病时无人替；
请来医生把病治，反说气病治非易；
倘若不消气中气，诚恐因病将命弃；
我今尝过气中味，不气不气真不气 。
呵呵呵，感兴趣可以试试，


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