【如何做好怀孕的心理准备？】如何做好怀孕的心理准备？
其实也没什么心理准备的 ， 就平常心对待 ， 平常心往往是最难的 ， 顺其自然 。

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我觉得“生孩子”也是一种缘分 ， 缘分到了 ， 自然就有了 ， 缘分没到 ， 想再多也没用 。


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⒈夫妻双方戒烟酒
酒对精子的损害 ， 大家都知道 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。


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⒉提前3个月补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 。
⒊饮食要营养均衡 ， 适当的运动
⒋可以学习一些母婴和育儿方面的知识
⒌可以做个孕前检查

谢谢邀请 ， 这个问题在另一篇文章里 ， 我已详细的回答了 ， 有需要的可以加关注 。
谢谢邀请 。
从女儿妻子到母亲 ， 量变到质变 。这个变化对女人来说是巨大的 ， 必须从心理上做好准备 。
备孕期生理健康调整 。调整的过程 ， 是个心理认同的过程 ， 有备而来的怀孕 ， 要比不期而遇好得多 ， 不会在发现怀孕后手足无措 ， 而是满心的欢喜 。这个备孕期的调整 ， 最好两夫妻一同进行 ， 会获得更多的心理满足 。
要做好充分的准备 ， 准备承受做妈妈的辛苦 。辛苦和幸福 ， 是相辅相成的姐妹 。母亲的幸福和甜蜜 ， 是伴随着辛苦一同降临的 。养育孩子的辛苦 ， 不单是体力的付出 ， 还有被困被烦的无奈 ， 吃睡不安宁的可能 ， 都应该考虑到 ， 面对时不至于出现如何做才好的困囧 。
还要有一定的经济保证 。现在养育孩子的开销 ， 非同一般 。有母乳喂养尚可 ， 只用纸尿裤一笔 ， 如果母乳不足 ， 奶粉等 ， 又是一笔不菲 。早点想到 ， 不会到时候因经济条件发生家庭矛盾 。
先了解孕期及新生儿注意事项 。调整饮食和作息 。
有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比 ， 前者的孕期生活要顺利从容得多 ， 妊娠反应也轻得多 。有了这样的心理准备 ， 胎儿会在优良的环境中健康成长 。

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调整饮食 ， 补充叶酸


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保持良好情绪

孕前检查

要重视孕前检查 ， 接受医生指导 ， 一旦发现问题可及时解决 ， 将成为优生的关键 。


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学习孕育知识
掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识 。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象 ， 如早期的怀孕反应 ， 中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等 。若一旦有这些生理现象的出现 ， 就能够正确对待 ， 泰然处之 ， 避免不必要的紧张和恐慌 。

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