女生每天喝点柠檬水，坚持一个月对身体有什么好处？ _经验常识

柠檬水在江湖中一直有着多种多样的传言，特别是它的一些神奇功效，正因为如此，导致江湖中有很多人推崇饮用柠檬水，但说到坚持饮用的作用，有些事情需要您科学看待。

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很多人说经常喝柠檬水可以减肥，因为其中含有丰富的酸性物质，喝了之后可以起到促进排泄、清理肠道的作用；但是，人体的小肠可以分泌碱性物质，从而就可以中和酸性物质，多吃像柠檬这类的“酸性食物”可以起到的作用也就是增进消化，从而会开阔食欲，使您吃的更多；更何况，如果你喝的柠檬水是原味还好，如果加了糖或者蜂蜜，那如果坚持喝下去，一定会把你喝成一个胖子。

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说柠檬水抗癌，这应该是您经常听到过的言论，有人说柠檬水是一种碱性水，含有很多种抗癌物质，可以调节生活中的“酸碱平衡”，从而起到抗癌的作用；但是，人体酸碱性可以自身调节，整体流程非常缜密，靠食物没啥作用；除此之外，关于柠檬水所含的其他物质抗癌仅仅有一些体外实验来证明，人体实验几乎没有，不可直接替代。

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除了上面的言论，柠檬水美白也是经常说的一个事情，柠檬中含有维生素C，而维生素C恰恰又有美白的作用，但是靠喝柠檬水来摄入维生素C，它的作用其实连大白菜都比不上。
话说于此，想告诉您的是，柠檬虽然是一种热议的食物，很多人推崇，很多人信赖，但是长期坚持喝并没有您所想的神奇的作用，除此之外，如果你喝的柠檬水是加糖或者加蜂蜜的，那更加适得其反，请科学看待。

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以瘦为美的年代，女人为了减肥简直是无所不用其极，还发明了过午不食减肥法。过午不食减肥法，顾名思义，就是过了中午就不吃饭的减肥方法，你想试试看吗？

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除了工作，减肥几乎成了女人生活的全部追求。而过午不食减肥法，以其简单易操作的特点，成为很多减肥人士的选择。过午不食，代表着中午过后拒绝进食。据不完全统计，尝试减肥的女性，有90%甚至以上的人群，都尝试过过午不食减肥法。
过午不食减肥法，主要是减少脂肪摄入，以燃烧身体脂肪和能量的方法达到减肥的目的。其效果非常明显，有的女人甚至一个月瘦了20斤，连很多明星在新戏开拍前，也常常以这种方法来减肥。

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过午不食，就是说从下午一点到次日早上七点，近20个小时滴水未进，完全靠身体储备来支撑身体机能，在这个过程中，你的免疫力会下降、智力会退化、身体营养会跟不上，所以，你的体重是变轻了，但是你的身体也退化了。
过午不食，直接受害者是肠胃。食物一般在4至6个小时消化完成，如果在长达20个小时候的时间内，胃肠是空的，没有食物可以消化，它们彼此之间就会相互摩擦，胃酸、恶心是轻的，有时候可以导致胃溃疡、胃穿孔。

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过午不食，很可能导致内分泌系统紊乱。人的身体是个整体，你觉得只是不吃晚饭这么简单，却影响着整个身体的循环系统。总是不吃晚饭，可能会出现便秘、月经失调等症状，简直得不偿失。

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