减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动 ， 可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少 。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷 ， 似乎方法越玄越有效 。当然 ， 有些方法试试也无妨 ， 但以下几个极恐怖的错误减肥法 ， 您千万不要试！
1 呕吐减肥法：头号极刑减肥
伤身程度：
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