过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小 。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部 。
8、错误按摩
典型错误：
听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大 。
健康点评：
胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果 。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形 。造成不正常的肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈 。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止 。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果 。
9、吃避孕药来丰胸
典型错误：
我起初是为了避孕才吃的妈富隆，用药一段时间后发现胸部变大了很多 。我把这个发现告诉了自己的女友，一些女友也竞相效仿 。然而停药后胸部就迅速变小，月经也不正常了 。
健康点评：
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素 。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现 。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素 。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小 。
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