日本影坛天后藤原纪香 ， 以高挑的身体、丰满的胸部和那一双美腿 ， 深深吸引了爱美女性的关注 ， 并令男人神魂颠倒 。然而 ， 藤原纪香的完美身材却不是天生的 ， 这其中包含有她许多心血 。
藤原纪香说：“从高中起 ， 我的个子就比男生要高 ， 胸部比同年的女生大 。在当时我觉得这是一种羞辱 ， 总是不敢抬头挺胸 ， 故意弯着身体掩饰身材 ， 以为这样可以使同学们不再笑我 。可是结果不如我的想像 ， 同学们依然觉得我是个‘异类’ ， 我真的很痛苦 。直到有一天 ， 我突然想开了 ， 为什么我不善用自己的身材 ， 让它变成人人羡慕的优点呢？”
于是藤原纪香开始研究穿什么样的衣服看起来令身材完美无缺；穿什么样的内衣会让胸部更美 ， 更可以表现出女性的魅力 。她的努力终于得到旁人的注目与羡慕 。其实 ， 每一位女性都有像她一样善用身材的条件 ， 只要多花一点心思 ， 结果就不同 。
“千万别以为我的身材是与生俱来的 ， 其实我的身体非常容易发胖 ， 我曾有过比现在胖8公斤的时候 。”你能想像8公斤的肥肉安在藤原纪香身上会是怎样的难看呢？“当时我为了减肥 ， 不惜用尽所有减肥方法 ， 甚至有过绝食的惨痛教训 。
不过我从这惨痛的教训中得到经验：‘不吃’并不是一种好的减肥方法 ， 它只会令我饿得半夜睡不着、面色发青 ， 以致没有活动的体力 ， 还会影响工作、精神和作息时间；更可怕的是 ， 有时饿得疯狂 ， 干脆放松了自己 ， 结果减肥不掉 ， 反而又长胖了 。因此 ， 从大学开始 ， 我就改变了用餐习惯：睡前不吃任何东西 ， 想吃肉时不用油炸而改用水煮 ， 口渴不喝有糖分的饮料；每天坚持一定的运动量 。在大学的4年里 ， 8公斤的肥肉就这样完全消失了 。现在回想起来 ， 当时除了饮食控制得宜 ， 还足足打了6年的篮球 ， 也因此我的肌肉变得非常结实 。运动的效果的确不同凡响 。”
加入娱乐圈多年 ， 藤原纪香始终保持着曼妙的身材 ， 她认为 ， 好身材并不是一朝一夕可以造就的 ， 即使上天赋予好身村 ， 也要持之以恒地运动及保养 。
下面便是她保持身材的10大独门绝招——
首先是每天浸热水澡时 ， 要先加500毫升的日本酒 ， 如此一来可以不断出汗 ， 长久坚持使得皮肤变得光滑 ， 且会附带香气；
第二招则是洗完澡后 ， 要用润肤油加香薰按摩穴道 ， 如颈部、胸部等 ， 尤其是小腿部分 ， 约15分钟 ， 可以让精神更为振奋；
·怎样才能让人安全减重
按摩手法一：
成效：刺激胸部组织 ， 让乳房长大 。
1、以双手手指 ， 圈住整个乳房周围组织 ， 每次停留3秒钟 。
2、双手张开 ， 分别由乳沟处往下平行按压 ， 一直到乳房外围 。
3、在双乳间做8字形按摩 。<<<胸部upup--精油按摩手法
·按摩颈部减肥法
(1)用一手食中指放于同侧风池穴上 ， 用力向对侧风池穴椎 ， 再拉回原风池穴 。来回推摩10下 。
(2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后 ， 再回到风池穴为一下 ， 来回摩动10下 。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下 。<<<多种多样的减肥按摩疗法

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