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1、黑豆染发 ， 这种方法对于头发变黑并没有很明显效果 。
【黑豆染发能保持多久】2、另外 ， 建议平时可以适当吃一些含铜 ， 铁元素丰富的食物 ， 如马铃薯 ， 菠菜 ， 番茄 ， 柿子 ， 豆类 ， 黑芝麻 ， 胡桃肉 ， 黑米 ， 葵花子及动物肝脏 。这些食物中含有丰富的泛酸 ， 可以促进黑发的生长 。

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