西瓜的功效和作用？ _经验常识

西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王” 。西瓜的好处：
1、清热解暑：可有效补充人体的水分。
2、美容：西瓜中丰富的维生素C和胡萝卜素，都是抗氧化成分，能促进细胞新陈代谢，对美白皮肤有好处。适当用西瓜敷脸，或用西瓜水洗脸有改善皮肤的作用，同时有一定祛斑效果。
3、利尿降压。
4、治疗咽喉及口腔炎症等。
注意：
1、西瓜寒凉，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多。
2、西瓜含糖量高，糖尿病人尽量少吃或不吃。
西瓜，是很多人对夏天的记忆，这也使西瓜成了夏天的“代言人” 。虽然人类食用西瓜的历史很漫长，但是西瓜发展成现在大家所看到的模样并不长。在近代欧洲的名画中，西瓜内部的瓤占比还很小，而且多纤维，食用口感并不佳。后来经过人类的培育，才有了现在的西瓜，可以说吃货的作用还是巨大的。
这种水果全身都是宝，经济又实惠，别不要错过它。
一、瓜瓤
瓜瓤在西瓜中占比很大，具有很高的营养价值。瓜瓤含水量高，在夏天能为缺水的机体及时补充水分，使身体内的水盐达到动态平衡，降低因缺水引发的疾病的发生率。
含糖量高，瓜瓤中含有大量的糖类，这些糖类多以果糖的形式存在，果糖是小分子物质，也就是所谓的单糖。进入体内后，能直接被小肠上皮细胞吸收，进入毛细血管，通过毛细血管运送至全身，为身体迅速提供能量。
二、瓜皮
在生活中，许多人都对瓜皮缺乏正确认识，吃完就丢垃圾桶，完全没有意识到瓜皮的营养价值。西瓜属于寒性食物，多食用西瓜皮可以降暑败火，具体做法很多样，既可以炒着吃，也可以凉拌，还能做汤，可以满足不同口味人群的需求。
西瓜皮还具有美容的功效，爱美人士千万不要错过。西瓜皮中，含有丰富的维生素和水分，将西瓜皮敷在脸上，不仅可以补充因蒸发带来的水分流失，还具有美白和延缓衰老的功效，是一种纯天然无毒害的面膜。
三、瓜子
嗑瓜子是很多人的爱好，但很多人只知道葵瓜子，不知道西瓜子。其实多吃西瓜子，也有益健康。西瓜子作为种子，里面含有丰富的油类，这些油也就是营养学中的脂肪。瓜子中的脂肪，多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸含量越高，油脂也就越健康，对预防老年人群体中的心脑血管病也就越有作用。
这种水果全身都是宝，营养价值高，很多人都不知道。
又到了空调房里吃西瓜的好时节了，西瓜对人体有什么功效和作用呢？西瓜只有果肉可以吃吗？西瓜皮可以如何利用呢？无籽西瓜真的比有籽西瓜好吗？当了这么多年的吃瓜群众，你真的了解西瓜吗？

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果肉：
【性味】甘寒。
【功效】清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹口疮。
【应用】1. 清凉解暑。西瓜清肺胃，解暑热，除烦止渴，适合于暑天暑热扰心，多汗伤津所致心胸烦闷，不思饮食，口渴不已。
2.治火毒时证。西瓜汁一名天生白虎汤（可连着绿色果肉一起打汁），既清气分热，又凉营分热，用于阳明热证所致牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。
3. 解酒，缓解酒后胃热等症状。
【忌】西瓜多食积寒助湿，每患秋病。中寒多湿、大便滑泄，病后、产后均忌之。

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