社会现象四：为自己
我现在是用意志制造相对完美的东西，那就是我的身体 。
事业男人多少会注重自己的形象，一个男人的成熟表现是不言缺少信心，而是说追求完美 。这位经历自我瘦身之路的男人自有他的一套说法，其中最得意的要数阿文的健康心得了 。某减肥药在国内有一名为“十、二十、三十”推广口号：“一日用量10克，减少20%的进食总量，每天运动30分钟” 。他将此创新成他的“10、20、30、40”瘦身理论：“用10分的意志力，减少20%的进食总量，每天运动30分钟，调整饮食结构减少40%的饱和脂肪 。”
阿文所说的运动还精致到按心跳算：120—150beat/min，够专业了吧;180-200的话，就没有问题了 。瘦身运动应该是像游泳、乒乓球、羽毛球、爬山之类有节奏的运动，而不是剧烈运动，例如网球、篮球之类的，因为那样不仅可能对身体造成物理损伤，而且也难以达到瘦身目的 。有氧运动才有效地减掉腰部和下半身的饱和脂肪 。
阿文比较满意他现在的身材 。回忆那次有趣的经历，他还是乐不可支 。话说，那次和一个slim女孩吃晚饭后，路过某药房，图好玩进去称体重 。他坚称磅有问题，结果那个1米68的女孩子站上去，很无辜地说：“没问题啊，是50公斤 。”他戏谑笑称那时突然发现他体重问题的严重性，于是决定在他30岁之前做一件关系重大的事———减肥 。那时离他30岁生日还有2个月，结果3个月下来，他减了20斤 。现在不仅身体轻松了，而且自我形象也有所变化 。例如敢于穿一些色彩丰富时尚前卫的衣服，也就是敢于让外界的视线注意自己 。苦行僧般的瘦身生活之后，那将会是一种从容的淡定气质 。正是“人随相走，相由心生”：“20岁之前的模样是天生的，你无法改变，但40、50、60岁呢，就要看自己了，靠自己的意志力 。”就像他所说的那样：“我现在是用意志制造相对完美的东西，那就是我的身体 。”
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