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1、燕窝一周吃2-3次 。
【燕窝多久吃一次 燕窝多久吃一次比较好,什么时间段吃最佳】2、燕窝可以长期食用 ， 成人一次3-4克 ， 燕窝的功效很多 ， 是天然的补品 。经常吃能够延缓衰老 ， 增强免疫力 。还能够改善肌肤 ， 更有美容养颜的功效 ， 营养价值非常高 。但是一个月最低要吃十次燕窝 ， 才能达到这样的效果 。
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