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1、材料准备：生燕15克 ， 纯奶一杯 ， 老冰糖适当 。
【孕期燕窝食谱 孕期燕窝做法】2、第一步 ， 在炖锅里边倒进适当的冷水 ， 大蜡烛冷水煮沸 ， 直到水烧开之后先把生燕放入锅里边刚开始烧煮 。炖锅中的生燕烧煮二十分钟的時间 。直到把生燕炖好之后 ， 在里面装进去适当的老冰糖和牛乳 ， 再把火调小 ， 略微烧煮上三分钟的時间 ， 让炖锅里边的老冰糖完全溶化就可以了 。
3、牛乳能够补钙补锌 ， 老冰糖能够下火 ， 无论是对胎宝宝還是对孕妇 ， 都是有很好的实际效果 。如果有的孕妇是血糖高型的 ， 能够挑选不装进去老冰糖 ， 立即把燕窝和牛乳一块服用就可以了 。

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